Les bienfaits du spa sur la santé

Les bienfaits de l’eau chaude couplés à l’hydromassage du Spa sont bien connus pour leurs effets thérapeutiques sur le corps et sur l’esprit. En plus de ses vertus relaxantes après une journée de travail ou une séance de sport, le spa a un impact particulièrement positif sur notre organisme en hiver. Un bain d’eau chaude permet de rétablir une bonne circulation sanguine et les endorphines sécrétées par le corps dans un moment de détente vont agir sur vos cellules et sur votre moral. Découvrez tous les bienfaits du spa à la maison.

Les 5 bienfaits du spa

1. Améliore le sentiment de bien-être
   • Cette parenthèse relaxante aide à faire le ménage dans son esprit et à booster son énergie. Les bienfaits d’une séance de spa peuvent durer plusieurs jours : amélioration de la qualité du sommeil, meilleure concentration dans la journée, lutte contre l’anxiété… Le spa permet d’être plus serein au quotidien. Une séance de relaxation en famille ou entre amis, permet aussi de créer une bulle de détente qui invite à la sérénité.
2. Réduit les douleurs corporelles
   • L’eau chaude dilate les vaisseaux sanguins et contribue à une meilleure circulation sanguine. Cela permet de réduire les migraines, les courbatures, les rhumatismes, l’arthrite, ou les douleurs de dos. C’est pour ces raisons que le spa est très apprécié des sportifs après un entraînement. Les jets hydrauliques permettent de relaxer les muscles et de dynamiser la circulation sanguine. Cela favorise l’apport en oxygène et en nutriments pour le corps et permet l’évacuation rapide des toxines.
   • Enfin, pour les personnes en surpoids, la flottaison permet de travailler certains muscles sans contrainte de la pesanteur.
3. Améliore la qualité de la peau
   • L’eau chaude aide à ouvrir les pores de la peau et permet donc un nettoyage en profondeur. L’utilisation de gommages au sel favorise l’élimination des cellules mortes et d’autres impuretés. Enfin, grâce à l’hydromassage, le spa aide à lutter contre la cellulite : la pression de l’eau raffermit l’épiderme.
4. Une cure de jouvence
   • En réduisant les tensions musculaires et en évacuant le stress, le spa permet aux cellules de vieillir moins vite. Les défenses naturelles sont « dopées » et la peau est plus tonique. La meilleure circulation du sang permet aux endorphines d’accéder aux cellules endommagées pour ralentir (légèrement) les effets du vieillissement.
5. Améliorer les bienfaits des huiles essentielles
   • Les huiles essentielles peuvent booster les bienfaits du spa. Senteur agréable, renforcement des défenses immunitaires, ou autres effets apaisants sont formidables lorsque combinés à l’eau chaude. Attention cependant au dosage de ces huiles qui sont très puissantes. Elles sont à utiliser avec précaution.

Comment profiter pleinement de mon spa ?

Les études montrent qu’un bain de 20 minutes – le temps d’une sieste – est idéal pour bénéficier de tous ses bienfaits. Au delà de 30 minutes, attention au risque de déshydratation ! Si vous n’avez pas la chance d’habiter au bord d’un lac gelé pour vous immerger, un rapide passage sous la douche dans une eau fraiche complètera votre séance.